Fizjoterapia online
Jeśli masz już hasło, bazę filmów znajdziesz TUTAJ
Treści dostępne są tylko dla zarejestrowanych pacjentek
Czy wiesz, że regularne wykonywanie ćwiczeń rozluźniających jest w stanie pomóc Ci przejść przez okres ciąży bezboleśnie?
W ten sposób najlepiej przygotujesz się na przyjście Twojego dziecka na świat.
W programie cotygodniowych zajęć on-line między innymi:
– joga,
– pilates,
– aktywny poród.
Zajęcia odbywają się aktualnie w poniedziałki o godz.16:00 i środy o 16:00
Zapraszamy!
Zajęcia z AKTYWNEGO PORODU przygotują Cię do świadomej kontroli i pracy swojego ciała podczas porodu. Ćwiczenia z wykorzystaniem piłek skupione są na przyjmowaniu pozycji wertykalnych, odpowiednich do okresu porodu i Twoich preferencji osobistych oraz uczą prawidłowego oddechu. Ponadto na zajęciach omówimy kontrolę nad mięśniami dna miednicy pod kątem porodu, jak i w życiu codziennym. Na treningach dowiesz się także, jak zapanować nad stresem oraz jak nauczyć się łagodzić dolegliwości bólowe. Wszystko to w atmosferze dobrej zabawy.
Nauczymy się też w jaki sposób partner może skutecznie pomóc w czasie porodu.
Trening wzmacniający Twój organizm. Ćwiczenia mają za zadanie poprawić funkcjonalność wszystkich stawów, wzmocnić i uelastycznić mięśnie, co w dalszym etapie prowadzi do zmniejszenia obciążeń organizmu i dolegliwości bólowych. Na zajęciach omówimy elementy prawidłowej postawy ciała i ergonomii pracy. Nauczymy Cię prawidłowego wykonywania ćwiczeń oraz oddechu. Zapraszamy na zajęcia PILATES!
Trening JOGI skupiony jest na zrozumieniu własnego ciała i na jego pracy. Ćwiczenia zawierają zarówno wzmacnianie organizmu, jak i jego głębokie rozluźnianie. Rozluźnienie to nie tylko sfera fizyczna, ale przede wszystkim stan umysłu. Dlatego nauczysz się metod relaksacji, medytacji oraz wyzbycia się negatywnych emocji. W treningu tym nie zabraknie ćwiczeń oddechowych – instrukcji prawidłowego oddychania głębokiego torem przeponowym. Wszystkie te elementy są kluczowe podczas porodu.
