Czy czujesz się przytłoczona myślą o ciąży i porodu?
Ciąża i poród to jedno z największych wyzwań w życiu. Wiele przyszłych mam zmaga się z brakiem informacji, lękiem przed nieznanym i brakiem wsparcia. To naturalne, ale nie musi tak być. Nasza szkoła rodzenia Mam Gaja jest tu, aby pomóc ci przejść przez ten okres z pewnością siebie i wiedzą.
I. Okres prenatalny (ciąża):
- Zrozumienie ciąży i rozwoju dziecka: Każdy etap, zmiany w ciele, monitorowanie zdrowia.
- Opieka prenatalna: Harmonogram wizyt, diagnostyka prenatalna, planowanie porodu.
- Styl życia: Zdrowa dieta, aktywność fizyczna, unikanie szkodliwych substancji.
- Radzenie sobie z dolegliwościami: Techniki relaksacyjne, wsparcie farmakologiczne i naturalne.
- Profilaktyka chorób zakaźnych: Szczepienia, higiena, regularne badania.
- Wsparcie psychologiczne: Radzenie sobie ze stresem, wsparcie społeczne.
III. Okres poporodowy (połóg):
- Opieka w okresie połogu: Zmiany w ciele, pielęgnacja ran, powrót do aktywności fizycznej.
- Karmienie piersią: Techniki, rozwiązywanie problemów laktacyjnych, wsparcie doradcy.
- Opieka nad noworodkiem: Pielęgnacja, higiena, monitorowanie rozwoju dziecka, pierwsza pomoc.
II. Poród:
- Przygotowanie do porodu: Tworzenie planu porodu, rola partnera, przygotowanie torby do szpitala.
- Czynniki zwiastujące poród: Rozpoznawanie objawów, kiedy jechać do szpitala.
- Fizjologia porodu: Etapy, pozycje porodowe, poród rodzinny.
- Łagodzenie bólu: Metody niefarmakologiczne i farmakologiczne.
- Kontakt matki z dzieckiem: Korzyści, pierwsze karmienie piersią.
- Informacje o cięciu cesarskim: Wskazania, przebieg operacji, porównanie z porodem naturalnym.
IV. Wsparcie społeczne:
- Wsparcie emocjonalne: Grupy wsparcia, indywidualne konsultacje psychologiczne, budowanie sieci wsparcia.
- Wsparcie informacyjne: Dostęp do literatury, webinary, warsztaty online, konsultacje z ekspertami.
- Wsparcie instrumentalne: Praktyczne zajęcia z obsługi sprzętu dla niemowląt, rekomendacje gadżetów.
- Wsparcie rzeczowe: Informacje o świadczeniach i zasiłkach, finansach.
Co Zyskasz dołączając do Mam Gaja?
Oferujemy Ci spokój i pełne przygotowanie. Poród będzie łatwiejszy i nic Cię nie zaskoczy.