Dieta mamy karmiącej piersią, czyli odżywianie kobiety po porodzie
Mleko matki jest kompletnym i najbezpieczniejszym pokarmem dla jej dziecka.
Jednak odżywianie kobiet w okresie laktacji budzi wiele emocji, gdyż przez lata narosło sporo mitów z tym związanych. Karmiąca mama powinna odżywiać się zdrowo i według własnych upodobań. Odżywianie nie powinno być obarczone zakazami, generującymi stres i zniechęcającymi do karmienia piersią.
Jeśli dziecko nie jest alergikiem i prawidłowo się rozwija, a kobieta wcześniej odżywiała się zdrowo i racjonalnie, należy kontynuować zdrowe nawyki żywieniowe. Nie trzeba stosować specjalnej diety. Wystarczy obserwować malucha.
- Podstawowe zasady diety
- 8 zasad dobrego żywienia
- Alternatywne sposoby odżywiania (wegetarianizm, weganizm)
- Ograniczenia w diecie czyli na co należy uważać
- Bezwzględne przeciwwskazania
Aby przeczytać więcej, zapisz się do Szkoły Rodzenia Mama Gaja!
Wraz z potwierdzeniem zgłoszenia otrzymasz hasło.
BEZPŁATNA SZKOŁA RODZENIA MAMA GAJA
Wszystkie przyszłe mamy serdecznie zapraszamy do Szkoły Rodzenia w Poznaniu oraz do Szkoły Rodzenia we Wrocławiu.
- Jeśli nie wiesz wszystkiego o tym, co powinnaś robić w ciąży, podczas porodu i po porodzie?
- Jeśli nie wiesz jak zajmować się maleństwem po przyjściu na świat?
To znaczy, że musisz się zapisać do Szkoły Rodzenia Mama Gaja Zapisz się
Pozostałe artykuły na temat ciąży…
Opinie o Szkole Rodzenia Mama Gaja
Ciąża – jakie witaminy są niezbędne, zapotrzebowanie i ich główne źródła – cały artykuł
Skoki rozwojowe w pierwszym roku życia dziecka – cały artykuł
Jakie są metody łagodzenia bólu?
Torba do szpitala, czyli co powinnaś ze sobą zabrać