50 wskazówek dotyczących ciąży – cz.2

50 wskazówek dotyczących ciąży – cz.2

Starasz się o dziecko?

 

Oto druga część 50 cennych wskazówek:

26. Przeczytaj książkę o ciąży i wychowywaniu dziecka.
27. Weź udział w ćwiczeniach jogi – są też specjalne zajęcia dla kobiet ciężarnych.
28. Bądź pod stałą opieką lekarza podczas ciąży. Dzięki temu jeśli będziesz miałą jakiekolwiek problemy, zostaną one wykryte wcześniej i ograniczone do minimum.
29. Weź udział w zajęciach w Szkole Rodzenia.
30. Pamiętaj, aby podczas ciąży dodać nie więcej niż 500 kalorii dziennie. Masz nakarmić dziecko, ale nie przesadzać z jedzeniem!
31. Zapoznaj się z metodami porodu i wybierz najlepszy dla siebie.
32. Dowiedz się jakie są oznaki przedwczesnych porodów i kiedy należy powiadomić swojego lekarza.
33. Odpowiednio wcześnie poszukaj położnej lub Szkoły Rodzenia wraz z położną.
34. Przeczytaj książkę o zdrowym odżywianiu i stosuj się do zaleceń.
35. Jeśli odnawiasz/remontujesz swój dom, pamiętaj, aby unikać szkodliwych oparów. Do ciężkich prac poszukaj pomocy wśród znajomych lub rodziny, a ty w tym czasie możesz zrobić im robić przekąski. Dobrze przewietrz pomieszczenia!
36. Dziecko zmieni Twoje życie, więc naucz się trochę o opiece nad noworodkiem.
37. Pływanie jest świetne w późnej ciąży. Może pomóc złagodzić wiele bólów i sprawia, że odciążysz kręgosłup – poczujesz się, jak w nieważkości 🙂
38. Przygotuj sobie zioła na karmienie piersią oraz odpowiednie pomoce/nakładki.
39. Rozciągnij się przed snem, aby zapobiec skurczom nóg.
40. Pamiętaj o ćwiczeniach – to pomoże ci podczas porodu oraz szybciej odzyskać siły.
41. Napisz plan narodzin. Coś, co pomoże ci wyjaśnić, czego chcesz lub potrzebujesz, aby się lepiej przygotować.
42. Przypomnij partnerowi o robieniu zdjęć, aby mieć pierwszą pamiątkę z maleństwem.
43. Ćwicz relaksację, kiedy tylko możesz. Spróbuj przynajmniej raz dziennie.
44. Pochylaj miednicę, aby pomóc w późnym bólu pleców. Pomoże to złagodzić ból, a nawet zachęci dziecko do przyjęcia dobrej pozycji porodowej.
45. Spakuj walizki, jeśli wybierasz się do szpitala. Nie zapomnij o swoich kartach ubezpieczeniowych, formularzach rejestracji itp.
46. Zrób sobie zdjęcie zanim przyjdzie dziecko!
47. Poszukaj, gdzie najbliżej Ciebie odbywają się ćwiczenia z chustonoszenia.
48. Poinformuj swoją rodzinę i przyjaciółki, kiedy chcesz je zobaczyć po narodzinach. Dzięki temu unikniesz ciągłych wizyt w szpitalu w czasie, kiedy chcesz odpocząć po porodzie.
49. Pozałatwiaj wszystkie sprawy przed porodem, żebyś mogła się skupić tylko na dziecku.
50. Całuj dziecko!

 



Aby przeczytać więcej, zapisz się do Szkoły Rodzenia Mama Gaja!
Wraz z potwierdzeniem zgłoszenia otrzymasz hasło.
     

 


 

BEZPŁATNA SZKOŁA RODZENIA + POŁOŻNAMAMA GAJA

 

Wszystkie przyszłe mamy serdecznie zapraszamy do Szkoły Rodzenia w Poznaniu oraz do Szkoły Rodzenia we Wrocławiu.

  • Jeśli nie wiesz wszystkiego o tym, co powinnaś robić w ciąży, podczas porodu i po porodzie?
  • Jeśli nie wiesz jak zajmować się maleństwem po przyjściu na świat?

 

To znaczy, że musisz się zapisać do Szkoły Rodzenia Mama Gaja
Zapisz się

 


 

50 wskazówek dotyczących ciąży – cz.2

50 wskazówek dotyczących ciąży – cz.2

Starasz się o dziecko?   Oto druga część 50 cennych wskazówek: 26. Przeczytaj książkę o ciąży i wychowywaniu dziecka. 27....
Read More
Ciąża może być zaraźliwa!

Ciąża może być zaraźliwa!

Amerykańscy naukowcy dokonali odkrycia na temat ciąży…   W 2014 roku czasopismo American Sociological Association opublikowało wyniki badań, które doprowadziły...
Read More
Chłopiec czy dziewczynka?

Chłopiec czy dziewczynka?

Metody wpływania na płeć dziecka   Jeżeli Twoim upragnionym marzeniem jest mieć dziewczynkę lub chłopca, to możesz sprawdzić kilka sposobów...
Read More
50 wskazówek dotyczących zdrowej ciąży – cz.1

50 wskazówek dotyczących zdrowej ciąży – cz.1

Starasz się o dziecko?   Z pewnością pomoże Tobie odpowiednie dbanie o zdrowie przed, w trakcie i po ciąży. Przygotowaliśmy...
Read More
Karmienie piersią vs mleko modyfikowane

Karmienie piersią vs mleko modyfikowane

Korzyści karmienia piersią   Pokarm matki zawiera wszystkie potrzebne dziecku składniki odżywcze (białko, cholesterol niezbędny do prawidłowego dojrzewania układu nerwowego,...
Read More