Warsztaty z dysfunkcji mięśni dna miednicy

Warsztat dysfunkcje mięśni dna miednicydysfunkcja1

 

Warsztat dysfunkcje mięśni dna miednicy dla Pań w każdym trymestrze ciąży

 

Warsztaty z dysfunkcji dna miednicy to kompleksowe podejście do zdrowia kobiety ciężarnej. Podczas warsztatów przekazana zostanie wiedza teoretyczna, jak i praktyczna na temat budowy i treningu mięśni dna miednicy. Wyjaśniamy, dlaczego warto ćwiczyć w ciąży oraz jak należy to robić zaraz po porodzie. Dodatkowym zagadnieniem poruszanym w trakcie warsztatów jest masaż krocza oraz życie seksualne w ciąży.

 

Należy zaznaczyć, że tylko prawidłowe napinanie mięśni dna miednicy jest w stanie przynieść efekty i korzyści. Zrozumienie znaczenia wzmocnienia tej grupy mięśni w organizmie kobiety w czasie ciąży pozwala zmobilizować się do treningu. Sam trening ułożyliśmy w serię różnych ćwiczeń, co zyskuje na ich atrakcyjności i zmienności.

 

Udział w warsztacie to obowiązkowa pozycja dla wszystkich pań w ciąży.

Warsztat porusza tematykę:dysfunkcja2

  • istotności ćwiczeń mięśni dna miednicy w ciąży;
  • skutki i sygnały osłabionych mięśni dna miednicy;
  • zasady i założenia wykonywania treningu mięśni Kegla;
  • praktycznych umiejętności napinania odpowiednich mięśni;
  • znaczenia przepony moczowo-płciowej w trakcie porodu i życiu codziennym.

 

Problem osłabionych mięśni dna miednicy dotyczy sfery intymnej, o której czasem ciężko jest rozmawiać publicznie. Skutki niećwiczonych mięśni mogą objawiać się wysiłkowym nietrzymaniem moczu, które utrzymuje się długo jeszcze po porodzie. Czas ciąży to najlepszy moment za poznanie zasad treningu i zabezpieczenie się przed problemami, jakie mogą spotkać młode mamy. Ciąża to czas osłabienia mięśni dna miednicy z racji umiejscowienia dziecka w brzuchu oraz przygotowania miednicy do samego porodu. Dlatego, tak często temat ten poruszany jest dla przyszłych mam. Nasze zajęcia z racji tematów dodatkowych poruszanych na warsztacie oraz części praktycznej nie będą czasem straconym dla żadnej uczestniczki.

CHCESZ BRAĆ UDZIAŁ W TYM KURSIE?  Zapisz się