Warsztat płatny – zajęcia dla Pań w ciąży od 2 trymestru ciąży
Zajęcia ułożone są jako przeplatające się ćwiczenia rozciągające grupy mięśniowe, ćwiczenia oddechowe, ale także jest to czas na trening mięśni dna miednicy. Pozycje wyjściowe do ćwiczeń, to często pozycje wertykalne wykorzystywane przy porodzie, tym samym jest to możliwość mentalnego treningu przygotowującego do porodu.
Regularność wykonywania tych ćwiczeń pozwala:
Relaks i rozluźnianie jest sztuką, jakiej trzeba się nauczyć. W tempie codziennego dnia, często można zapomnieć o znalezieniu chwili dla siebie. Ćwiczenia jakie proponujemy pozwalają zatrzymać się na moment i celebrować czas ciąży oraz macierzyństwa. Przyczyną dolegliwości bólowych kręgosłupa mogą być spięte tkanki miękkie. Regularne wykonywanie ćwiczeń rozluźniających jest w stanie pomóc przyszłym mamom przejść przez okres ciąży bezboleśnie i przygotować się na najważniejszą chwilę – przyjście dziecka na świat.
Wszystkie przyszłe mamy serdecznie zapraszamy do Szkoły Rodzenia w Poznaniu oraz do Szkoły Rodzenia we Wrocławiu.
To znaczy, że musisz się zapisać do Szkoły Rodzenia Mama Gaja Zapisz się