Dieta mamy karmiącej piersią, czyli odżywianie kobiety po porodzie

Dieta mamy karmiącej piersią, czyli odżywianie kobiety po porodzie

Mleko matki jest kompletnym i najbezpieczniejszym pokarmem dla jej dziecka. Jednak odżywianie kobiet w okresie laktacji budzi wiele emocji, gdyż przez lata narosło sporo mitów z tym związanych. Karmiąca mama powinna odżywiać się zdrowo i według własnych upodobań. Odżywianie nie powinno być obarczone zakazami, generującymi stres i zniechęcającymi do karmienia piersią.
Jeśli dziecko nie jest alergikiem i prawidłowo się rozwija, a kobieta wcześniej odżywiała się zdrowo i racjonalnie, należy kontynuować zdrowe nawyki żywieniowe. Nie trzeba stosować specjalnej diety. Wystarczy obserwować malucha.

  1. Podstawowe zasady diety
  2. 8 zasad dobrego żywienia
  3. Alternatywne sposoby odżywiania (wegetarianizm, weganizm)
  4. Ograniczenia w diecie czyli na co należy uważać
  5. Bezwzględne przeciwwskazania



Aby przeczytać więcej, zapisz się do Szkoły Rodzenia Mama Gaja!
Wraz z potwierdzeniem zgłoszenia otrzymasz hasło.
     

 


 

Szkoła Rodzenia Mama Gaja

Wszystkie przyszłe mamy serdecznie zapraszamy do Szkoły Rodzenia w Poznaniu oraz do Szkoły Rodzenia we Wrocławiu.

Jeśli nie wiesz wszystkiego o tym, co powinnaś robić w ciąży, podczas porodu i po porodzie?
Jeśli nie wiesz jak zajmować się maleństwem po przyjściu na świat?
To znaczy, że musisz się zapisać do Szkoły Rodzenia Mama Gaja – Zapisz się!