Szkola Rodzenia

Połóg – jak przejść przez ten okres?

Połóg – poradnik dla każdej mamy

Poród to wielki wysiłek dla całego Twojego organizmu. Nic dziwnego, że na powrót do dawnej formy potrzebujesz aż sześciu tygodni. Pierwsze tygodnie po porodzie to trudny czas – przeżywasz rewolucję nie tylko dlatego, że dzięki Tobie na świecie pojawił się nowy człowiek, ale również dlatego, że Twoje ciało wykonało gigantyczną pracę. Wysiłek porodowy porównuje się z biegiem maratończyka. Potrzeba trochę czasu, byś odzyskała dawne siły. Oto pięć przykazań, które ułatwią Ci przejście przez połóg.

 

Po pierwsze – pamiętaj o higienie

Po drugie – siadaj na gumowym kółku

Po trzecie – bywaj często w toalecie

Po czwarte – oszczędzaj się!

Po piąte – nie dźwigaj!