Aktualności

Chłopiec czy dziewczynka?

Metody wpływania na płeć dziecka   Jeżeli Twoim upragnionym marzeniem jest mieć dziewczynkę lub chłopca, to możesz sprawdzić kilka sposobów na wpływanie...

Read More

50 wskazówek dotyczących zdrowej ciąży – cz.1

Starasz się o dziecko?

 

Z pewnością pomoże Tobie odpowiednie dbanie o zdrowie przed, w trakcie i po ciąży. Przygotowaliśmy więc listę 50 cennych wskazówek:

1. Przed zajściem w ciążę skonsultuj się z lekarzem.
2. Zacznij zmieniać swoje nawyki żywieniowe tak, aby zawierały zdrową i różnorodną żywność.
3. Ćwiczenia! Pomagają utrzymać formę w czasie ciąży, zmniejszyć ryzyko poronienia i udowodniono, że pomagają zmniejszyć komplikacje i długość porodu.
4. Ucz się i dużo czytaj – na temat ciąży i dziecka!
5. Jedz nowe warzywa, których nigdy nie próbowałaś.
6. Znajdź dobrą książkę o ciąży.
7. Poczytaj na temat metod antykoncepcji, jak pigułka antykoncepcyjna.
8. Przestań palić. Istnieje wiele metod, które mogą ci pomóc rzucić palenie.
9. Bierz witaminy dla kobiet w ciąży. Mogą być przepisane przez lekarza lub możesz je kupić bez recepty. Upewnij się, że zawiera 0,4 mg kwasu foliowego.
10. Poproś swojego partnera, aby przyłączył się do twoich nowych zdrowych nawyków.
11. Śledź swoją miesiączkę. Wiedza ta pomoże określić, kiedy owulujesz i kiedy możesz zajść w ciążę. Zapewniają one dokładniejsze terminy płodności.
12. Porozmawiaj przed zajściem w ciążę ze swoim lekarzem.
13. Zapytaj znajomych o ciążę i rodzicielstwo.
14. Unikaj chemikaliów, które mogą szkodzić dziecku. Możesz je znaleźć w pracy, w domu i praktycznie wszędzie, bądź przyjazna środowisku.
15. Zobacz się ze swoim dentystą przed zajściem w ciążę i myj zęby codziennie.
16. Poinformuj dowolnego lekarza, że ​​możesz zajść w ciążę, jeśli próbujesz zajść w ciążę. Może to zapobiec ekspozycji na szkodliwe testy i chemikalia, jeśli jesteś w ciąży i jeszcze o tym nie wiesz.
17. Przestań zmieniać żwirek kotu.
18. Pamiętaj, że zajście w ciążę może zająć nawet kilka miesięcy. Jeśli aktywnie starasz się o rok lub więcej niż sześć miesięcy, jeśli masz ponad 35 lat, skontaktuj się ze swoim lekarzem.
19. W trakcie jak starasz się o dziecko, żyj jakbyś była w ciąży – do czasu testu ciążowego nie możesz być pewna, czy już rozwija się w Tobie dziecko… Obejmuje to nie spożywanie alkoholu, nawet podczas próby poczęcia – alkohol może powodować wady wrodzone dziecka!
20. Ogłoś swoją ciążę, kiedy będziesz gotowa – to Twoja decyzja.
21. Porozmawiaj z rodzicami, na temat ich doświadczeń.
22. Odpoczywaj, kiedy możesz. Drzemka!
23. Rozpocznij dziennik lub blog o ciąży.
24. Do leczenia problemów, takich jak nudności, zgaga i zaparcia, należy używać środków innych niż zwykłe lekarstwa.
25. Wypijaj sześć – osiem szklanek wody dziennie.

 

część 2 – wkrótce…

 

Karmienie piersią vs mleko modyfikowane

Korzyści karmienia piersią

 

  • Pokarm matki zawiera wszystkie potrzebne dziecku składniki odżywcze (białko, cholesterol niezbędny do prawidłowego dojrzewania układu nerwowego, nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminy) w odpowiednich proporcjach oraz liczne enzymy, hormony, elementy krwi, żywe komórki i czynniki wzrostu tkanek. Ta jedyna w swoim rodzaju receptura zapewnia dziecku osiągnięcie odpowiedniego wzrostu, wagi i gwarantuje prawidłowy rozwój.

 

  • Mleko matki chroni dziecko przed wieloma chorobami, ponieważ wraz z nim kobieta przekazuje dziecku przeciwciała do walki z: bakteriami, wirusami, grzybami, alergenami i toksynami. Ten mechanizm jest zmienny w czasie i odpowiada aktualnym potrzebom dziecka, np. gdy matka jest przeziębiona, jej mleko dostarcza dziecku przeciwciał, chroniących je przez chorobą.

 

  • Karmienie naturalne jest korzystne dla kobiety. Zmniejsza ryzyko krwawień poporodowych dzięki wydzielanej w czasie karmienia oksytocynie, która wpływa na obkurczanie się macicy. Ogromne znaczenie ma także ochrona przed chorobami nowotworowymi i osteoporozą. Gdy karmisz dziecko, wydłuża się okres bez miesiączki, co zmniejsza zagrożenie anemią. Ponadto karmienie pozwala na szybką utratę zbędnych kilogramów i zapobiega otyłości.

 

  • Karmienie piersią sprzyja powstaniu więzi między matką i dzieckiem. Matka karmiąca jest spokojniejsza, łatwiej sobie radzi z trudami macierzyństwa, na co duży wpływ ma hormon regulujący laktację – prolaktyna, który nastraja łagodnie i czule. Z kolei intensywny kontakt dziecka z matką – wtulenie w jej ramiona, słuchanie bicia jej serca, patrzenie prosto w oczy, uspokaja je i ma znaczenie dla rozwoju psychomotorycznego.

 

  • Karmienie piersią jest tanie i wygodne. Pokarm matki jest zawsze świeży, gotowy do podania i dostosowany do potrzeb dziecka. Nie trzeba go przygotowywać, podgrzewać, sterylizować butelek. Karmienie naturalne nie obciąża domowego budżetu i stanowi dobrą inwestycję w przyszłość dziecka, bo wzmacnia jego odporność i chroni przed wieloma wydatkami na leki i lekarzy.

 

Pozostałe tematy poruszane w naszym artykule:

 

Proces wytwarzania pokarmu

Mechanizm ssania

Jak zmienia się pokarm?

Fazy karmienia

Korzyści naturalnego karmienia

Korzyści mleka matki dla dziecka

 Korzyści dla matki

Przeciwwskazania do karmienia piersią

Co zrobić, aby karmienie się powiodło?

Po czym poznać, że maluch się najada?

Jakie są techniki karmienia?

Wkładki laktacyjne

Torebki do przechowywania pokarmu

Laktator

Problemy laktacyjne

Uszkodzone brodawki sutkowe

Zapalenie piersi

Jestem w ciąży – dlaczego warto iść do Szkoły Rodzenia

Jestem w ciąży – i co teraz?

Ciąża to okres w życiu kobiety, który wymaga specyficznej wiedzy, która pomoże Tobie zrozumieć, co się z Tobą dzieje, jakie zmiany w Tobie zachodzą oraz jak powinnaś się przygotować na poród i nadejście dziecka. W związku z tym serdecznie Ciebie zapraszamy do Szkoły Rodzenia Mama Gaja na cykl spotkań, na których dowiesz się:

 

  • Jakie zmiany fizjologiczne zachodzą u kobiety ciężarnej. Rodzaje dolegliwości okresu ciąży i sposoby radzenia sobie z nimi. Udział partnera w łagodzeniu uciążliwości związanych z ciążą.
  • Jak dbać o higienę intymna w trakcie ciąży.
  • Jaki jest prawidłowy przebieg ciąży – karta ciąży, niezbędne badania lekarskie w trakcie ciąży, jak powinny wyglądać wizyty u ginekologa. Czego powinniśmy się spodziewać?
  • Co może wzbudzać w nas niepokój i na jakie symptomy powinniśmy natychmiast reagować?
  • Przegląd poznańskich Szpitali Ginekologiczno – Położniczych. Jakimi kryteriami kierować się podczas wyboru miejsca porodu?
  • Jakie są objawy zbliżającego się porodu?
  • Torba do szpitala – co spakować?
  • Kiedy powinniśmy pojechać do szpitala?
  • Przygotowanie pacjentki do porodu,
  • Przebieg porodu. Jakie są fazy i okresy porodu?
  • Leki stosowane na Sali Porodowej
  • Co to jest znieczulenie zewnątrzoponowe? Czy właśnie w ten sposób się znieczulić? Plusy i minusy zabiegu.
  • Zróżnicowane metody łagodzenia bólu. Jak partner może ulżyć ciężarnej podczas porodu? – Masaże lecznicze i relaksujące.
  • Pozycje wertykalne, oddychanie – omówienie.
  • Jakie mamy rodzaje porodów i na co powinniśmy się nastawić?
  • Pielęgnacja krocza po porodzie w przypadku jego nacięcia lub pęknięcia,
  • Pielęgnacja rany pooperacyjnej w przypadku cięcia cesarskiego,
  • Fizjologia połogu – jak go przejść bezboleśnie i bezstresowo?
  • Znaczenie karmienia naturalnego,
  • Skład mleka matki,
  • Fakty i mity na temat karmienia piersią,
  • Techniki karmienia piersią,
  • Nawał pokarmowy,
  • Korzyści z karmienia piersią,
  • Problemy laktacyjne, czyli jak zaradzić trudnościom.

Połóg – poradnik dla kobiety po porodzie

Połóg – co to jest?

Po porodzie w Twoim ciele zachodzą dynamiczne zmiany – organizm powraca do formy sprzed ciąży i jednocześnie adaptuje się do nowej sytuacji i funkcji, związanych z opieką nad dzieckiem. Połóg trwa ok. 6 tygodni. W tym czasie powinnaś być pod ochroną i opieką bliskich Ci osób. Powracanie „do normy” łączy się z różnymi dolegliwościami, które, choć normalne, mogą przysparzać Ci trochę kłopotów. Możesz czuć się również zaskoczona intensywnością przeżywanych w tym okresie emocji.

1. Bóle i skurcze w dole brzucha

Rozciągnięta macica, która przed porodem ważyła ok. 1,5 kg, w ciągu 6 tygodni zmniejsza swój ciężar do 50 gramów. Ból, który czujesz, świadczy o zwijaniu się (inwolucji) macicy i jest objawem pozytywnym, choć nieprzyjemnym. Najsilniejszy jest w pierwszych dniach po porodzie, w szczególności podczas karmienia piersią, ponieważ oksytocyna, która odpowiedzialna jest za wypływ mleka z piersi, wywołuje również skurcze macicy. Jeżeli ból jest dokuczliwy, możesz używać łagodnych środków przeciwbólowych (np. paracetamol) 2-3 razy dziennie.

2. Wydzielina z dróg rodnych

3. Rana po nacięciu krocza

4. Trudności w toalecie

5. Trudności w oddawaniu moczu

6. Fałdy na brzuchu

7. Połóg po cięciu cesarskim

8. Rana na brzuchu

9. Przekrwienie w okolicy oczu

10. Nadmierne pocenie się ciała

11. Bolesność i obrzęk piersi

12. Zmęczenie

W ciąży nie uprawiam seksu…

SEX w ciąży…

 

Wielu  przyszłych rodziców w ciąży nie uprawia seksu. Obawiają się, iż mogą zaszkodzić dziecku. Często największy problem tkwi w mężczyźnie, ponieważ ma problem  z zaakceptowaniem ciężarnej partnerki w roli kochanki. Wielu z nich boi się także, że uszkodzi błony płodowe i płód. Zmieniająca się sylwetka partnerki wprowadza również mężczyznę w zakłopotanie.

 

Bardzo często potrzebuje on  konkretnych wskazówek. Może warto by profesjonalista wyjaśnił przyszłemu tacie, że dziecko w brzuchu mamy jest całkowicie bezpieczne. Można  jasno powiedzieć, że nie ma przeciwwskazań do współżycia podczas ciąży, zwłaszcza jeśli partnerka przejawia chęć i zainteresowanie seksem. Oczywiście, współżycie może być delikatniejsze, immisja może być płytsza, a pozycje powinny być bardziej komfortowe dla przyszłej mamy.

 

Tak więc w ciąży fizjologicznej, gdy mama czuje się dobrze, to można cieszyć się życiem seksualnym i nadal czerpać z niego to co najlepsze.

 

  1. Czy zrobimy dziecku krzywdę?
  2. Plamienie, delikatne krwawienie po stosunku…
  3. Czy stosunek może wywołać poronienie lub poród przedwczesny?
  4. Czy jest w ogóle ochota na zbliżenia?
  5.  Jaka pozycja jest najbezpieczniejsza?

Dlaczego poród boli?

Strach przed porodem…

 

Im bliżej porodu, tym częściej zastanawiasz się – czy wytrzymam?

A przecież ból porodowy towarzyszył i towarzyszy każdej kobiecie, która rodzi dziecko. Jest uniwersalnym doświadczeniem, ma swój sens związany z fizjologią porodu. Mimo, że ból w porodzie jest czymś naturalnym, to warto pomagać kobiecie w radzeniu sobie z nim. Ból nie do zniesienia może zakłócić przebieg porodu. Z kolei wiele metod jego łagodzenia sprawia, że poród przebiega sprawniej i w większym komforcie dla rodzącej.

 

Dlaczego poród boli?

 

  • skurcze mięśnia macicy powodują ucisk nerwów, a także przejściowe zaciskanie się naczyń, utrudniając dopływ krwi z tlenem oraz odprowadzenie krwi z produktami spalania, które podrażniają zakończenia nerwowe,
  • boli rozciągająca się szyjka macicy i dolny odcinek trzonu macicy,
  • dziecko główką uciska na nerwy w okolicy kręgosłupa, co powoduje bóle okolicy krzyżowej pleców,
  • gdy szyjka osiągnie pełne rozwarcie, a główka dziecka zejdzie na dno miednicy, bolą uciskane i rozciągane tkanki krocza.

 

Więcej porad w artykule:

Czemu służy ból porodowy?
Niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu

Ciąża – poradnik dla przyszłych mam

Jestem w ciąży… i co teraz?

 

Jeśli właśnie się dowiedziałaś, że jesteś w ciąży lub dopiero teraz do Ciebie to dotarło… a mogło to trwać jakiś czas… to mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – POMOŻEMY TOBIE! 🙂

Serdecznie zapraszamy do naszej Szkoły Rodzenia Mama Gaja – w Poznaniu i we Wrocławiu, a na zajęciach dowiesz się:

Mama w ciąży

  1. O bólach porodowych
  2. Na temat prawidłowego odżywiania
  3. O dolegliwościach w czasie ciąży
  4. Na temat pielęgnacji swojego ciała
  5. Co to jest Kinesiotaping
  6. Czy możesz bezpiecznie podróżować
  7. Co spakować do torby do szpitala
  8. Kto powinien być przy porodzie
  9. Jak wygląda aktywny poród
  10. Czy możesz iść do kosmetyczki
  11. Czy możesz uprawiać sex

Zabiegi kosmetyczne w ciąży

Kosmetyczka

 

W czasie ciąży nie trzeba rezygnować z przyjemności jaką jest wizyta w salonie kosmetycznym. Najważniejsze jest jednak to aby poinformować kosmetyczkę o tym że jest się w ciąży. Wizyta w salonie kosmetycznym często działa pozytywnie nie tylko na wygląd ale również na psychikę kobiet w ciąży.

Niestety nie wszystkie zabiegi kosmetyczne w czasie ciąży są bezpieczne zarówno dla kobiet jak i oczekiwanego dziecka.

Przyszła mama w zdrowej przebiegającej bez zakłóceń ciąży, może korzystać z dobrodziejstw salonów piękności. Niestety w okresie ciąży niektóre zabiegi i kosmetyki są niewskazane lub wręcz zakazane.

Zabiegi proponowane ciężarnym powinny być mało inwazyjne, delikatne i wykonywane ręcznie. Większość lekarzy zaleca by w pierwszym trymestrze ciąży ograniczyć używanie kosmetyków do niezbędnego minimum, tak by rozwijający się płód miał jak najmniejszy kontakt z substancjami chemicznymi. A przez cały okres ciąży stosować kosmetyki przeznaczone specjalnie dla kobiet ciężarnych.

Pielęgnacja niemowlaka – wstęp

Antyalergiczne kosmetyki dla niemowląt

Teoretycznie wszystkie kosmetyki przeznaczone dla niemowląt powinny być antyalergiczne. Do niektórych jednak dodawane są silne substancje zapachowe, które mogą uczulać. Jeśli któreś z was jest alergikiem, musicie być szczególnie ostrożni, bo maluch także może być skłonny do uczuleń. Wybierajcie kosmetyki przeznaczone dla niemowląt, bezzapachowe i nie zawierające sztucznych barwników, najlepiej z pozytywną opinią Centrum Zdrowia Dziecka lub Instytutu Matki i Dziecka.

 

Buzia
Jeśli nie spoci się ani nie zaleje mlekiem, wystarczy umyć ją raz dziennie. Najwygodniej to zrobić przed kąpielą. Przemyj ją wacikiem lub płatkiem kosmetycznym zwilżonym ciepłą, przegotowaną wodą (skóra na twarzy jest bardzo wrażliwa).

 

Dłonie
U przenoszonych noworodków wyglądają niczym u spracowanej praczki. Skóra na nich (a także na stopach) jest jakby wymięta, pomarszczona (jak po długiej kąpieli czy praniu) i łuszczy się. Choć wygląda to nie najlepiej, nie musisz nic z tym robić. Po kilku dniach skóra stanie się gładka. Jeśli dziecko się drapie, a ty jeszcze obawiasz się obciąć mu paznokcie, zakładaj mu na dłonie bawełniane rękawiczki-niedrapki lub skarpetki.

Szkoła Rodzenia we Wrocławiu

Serdecznie zapraszamy wszystkie przyszłe mamy do Szkoły Rodzenia we Wrocławiu: Mama Gaja - ul. Hallera 188/1   BEZPŁATNA SZKOŁA RODZENIA MAMA GAJA    Wszystkie przyszłe mamy...

Read More

Szkoła Rodzenia w Poznaniu

Serdecznie zapraszamy wszystkie przyszłe mamy do Szkoły Rodzenia w Poznaniu: Mama Gaja - ul. Jeleniogórska 16B/4   BEZPŁATNA SZKOŁA RODZENIA MAMA GAJA    Wszystkie przyszłe...

Read More

Częste pytania o kursy w Szkole Rodzenia

Na czym polega kurs w Szkole Rodzenia Mama Gaja?

Wiele mam zanim zapisze się do naszej Szkoły Rodzenia Mama Gaja ma dużo pytań. Poniżej przedstawiamy kilka z nich. Jeśli masz jeszcze jakieś pytania, to śmiało dzwoń lub napisz do nas, a odpowiemy najszybciej, jak będziemy mogli 🙂

 

W jakim okresie ciąży najlepiej jest się zapisać na kurs?

Na bezpłatny kurs szkoły rodzenia najlepiej zapisać się od 21 tygodnia ciąży.

 

Ile spotkań obejmuje kurs?

To zależy od formy szkolenia, jaką wybierzecie. Mogą to być 2 lub 4 spotkania.

 

Czy kursy przeznaczone są tylko dla mam, czy również dla par?

Oczywiście również dla par, dlatego śmiało przychodźcie ze swoimi partnerami/mężami/narzeczonymi 🙂

 

Kiedy odbywają się spotkania w Szkole Rodzenia?

Zajęcia w Mama Gaja odbywają się w tygodniu lub w weekendy.

W przypadku wybrania opcji w tygodniu, są to 4 spotkania po ok. 2 godz. Harmonogram podzielony jest tak, aby zajęcia odbywały się raz w tygodniu w godzinach popołudniowych.

Jeżeli ktoś wybierze zajęcia weekendowe, to realizowany jest ten sam program, co zajęcia w tygodniu, natomiast jest to forma bardziej intensywna i trwa 4 godziny w sobotę 4 godziny w niedzielę.

 

Jak długo trwa kurs edukacji przedporodowej?

W zależności od wybranego wariantu spotkań, cały kurs trwa ok. miesiąc.

 

Co trzeba zrobić, aby zapisać się na zajęcia?

Żeby zapisać się na zajęcia trzeba wcześniej umówić się na konkretną datę podpisania dokumentów u nas w lokalu oraz w trakcie uzupełniania niezbędnych formalności mieć przy sobie dowód osobisty i kartę ciąży – o zapisie decyduje kolejność osobistych zgłoszeń.

 

Czy trzeba płacić za zajęcia w Szkole Rodzenia Mama Gaja?

Zajęcia w Szkole Rodzenia Mama Gaja są bezpłatne w ramach refundacji NFZ.

 

Jaka jest tematyka zajęć?

Program zajęć w Szkole Rodzenia Mama Gaja jest dostępny na stronie internetowej : http://mamagaja.pl/program-szkoly-rodzenia/
Są tam wyszczególnione wszystkie tematy, jakie poruszane są na zajęciach.

 

Gdzie należy przyjść, aby zapisać się na zajęcia do Szkoły Rodzenia?

Wszystkie pacjentki zapraszamy do naszych placówek w Poznaniu – ul. Jeleniogórska 16B/4 i Wrocławiu – ul. Hallera lok. 188/1.

Przed przyjściem prosimy o telefoniczne umówienie spotkania pod numerem: +48 530 812 811